F.I.T.™
Das Konzept
Ernährungstipps
Bewegungstipps
BMI-Rechner
Die Produkte

CLEAN9
Das Programm
Tage 1–2
Tage 3–9
Der Touch

F.I.T.1
Das Programm
Ernährungsplan
Training
Der Touch

F.I.T.2
Das Programm
Ernährungsplan
Training
Der Touch

VITAL5™
Das Programm
Die Experience
Der Touch

EGAL, WAS DIE WAAGE SAGT ... DIE POSITIVEN VERÄNDERUNGEN WERDEN SPÜRBAR SEIN

Am letzten Tag werden Sie sich stärker und fitter fühlen. Das CLEAN9-Programm bereitet Sie somit auf den nächsten Schritt vor!

Nehmen Sie am Tag 9 statt dem Forever Ultra™ Shake Mix eine 300-Kalorien-Mahlzeit ein. Dies wird Ihnen helfen, sich auf die nächste Stufe F.I.T.1 vorzubereiten.

 

Männer dürfen mehr
Männer dürfen an den Tagen 3–8 200 Kalorien mehr zu sich nehmen, z. B. einen zusätzlichen Forever Ultra™ Shake Mix.

Aloe Vera auf den Tag verteilen
Teilen Sie sich die im CLEAN9-Touch enthaltenen Produkte auf die 9 Tage auf und trinken Sie viel Wasser dazu. Die im Paket enthaltenen Kanister Forever Aloe Vera Gel™ reichen für eine Verzehrmenge von 90 ml pro Einheit. Wenn Sie die Maximalmenge von 120 ml trinken möchten, erwerben Sie bitte einen Kanister Forever Aloe Vera Gel™ (Art. 15) zusätzlich.

Leichte Sportübungen
Unternehmen Sie einen 30-minütigen Spaziergang, führen Sie leichte Dehnübungen durch oder nehmen Sie an einer Yogastunde für Anfänger teil.

Die detaillierten Ernährungs- und Bewegungstipps sowie den Tagesplan zum Ausfüllen finden Sie in Ihrer F.I.T.-Broschüre, welche dem CLEAN9-Touch beiliegt.

 

 
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